GINNASTICA DOLCE
Il movimento per mantenere il corpo in salute rappresenta il futuro della prevenzione di patologie in età adulta ed è determinante nell'invecchiamento positivo della popolazione, in quanto incide sullo stile di vita di ciascuno. Questo tipo di ginnastica per tutti mira alla riattivazione e al mantenimento delle risorse funzionali della persona attraverso esercizi di mobilità articolare, tonificazione, respirazione, integrazione, con lo scopo di riappropriarsi del proprio corpo e del benessere psicofisico.
La Ginnastica per adulti e per la Grande Età proposta da UISP - VERONA SPORT LAB è un’attività a orientamento psicomotorio e a intensità moderata che si avvale del contributo di metodi di consapevolezza corporea quali il Metodo Feldenkrais, l’Antiginnastica, l’Eutonia e che, approfondendo il lavoro sulla percezione e sulla distensione, attribuendo grande importanza al ruolo della colonna vertebrale e rispettando più di altre discipline le condizioni di base e i ritmi di ogni partecipante, si adatta particolarmente alle esigenze dei gruppi di persone adulte mature e anziane.
I corsi sono centrati sulla proposta di movimenti piacevoli e naturali (e sull’ascolto delle sensazioni da essi risvegliate), che sono finalizzati a migliorare l’immagine del corpo, le possibilità di apprendimento e di relazione attraverso il movimento e molte capacità motorie (in particolare la mobilità articolare, l’allineamento posturale, l’equilibrio, la coordinazione, la memoria motoria) e che svolgono una fondamentale azione di prevenzione e di contenimento di molte delle patologie correlate all’invecchiamento, oltre che di riduzione del rischio di cadute.Ampio spazio è dedicato, all’interno della lezione, al lavoro sulla postura e sul movimento della colonna vertebrale, sulla modulazione del tono muscolare, sull’uso cosciente della respirazione, sull’equilibrio statico e dinamico, sulla coordinazione, il ritmo, le capacità di reazione.
CORSI STAGIONE 2023/24
VERONA
La Salute nel Movimento 2023/24 | Attività Motoria Over55
Il Progetto è organizzato dall'Assessorato al Decentramento del Comune di Verona con le Circoscrizioni, in collaborazione con il Collegio Didattico di Scienze Motorie dell'Università di Verona e con il supporto del Dipartimento di Prevenzione dell'Ulss 9 Scaligera e UISP Comitato Territoriale Verona APS.
Questi i corsi di ginnastica programmati in 2^ Circoscrizione:
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Palestra Scuola BATTISTI Via Luigi Mercantini, 20 (Ponte Crencano), lunedì e mercoledì ore 16:00;
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Palestra Scuola ROSANI Via Antonio Badile, 95 (Ponte Crencano), lunedì e mercoledì ore 16:30;
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Palestra Scuola FRACCAROLI Via Cesiolo, 5 (Borgo Trento) martedì e venerdì ore 17.00
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Polifunzionale Casa Anziani PARONA Largo Stazione Vecchia martedì e giovedì ore 09.00 e alle 10:00
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Palestra Scuole FARINATA DEGLI UBERTI Via Fabbricato Scolastico, 8, lunedì e mercoledì ore 16:30;
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Palestra NIEVO via Ippolito Nievo (Valdonega) martedì e venerdì ore 17:30 (a raggiungimento di un minimo di richieste)
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Palestra Scuola PROVOLO via Camozzini, 5 (borgo Trento) Corso 1: lunedì ore 18:00, giovedì ore 17:30 - Corso 2: martedì e giovedì ore 18:30
Questi i corsi di ginnastica programmati in 6^ Circoscrizione:
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Palestra Scuola VERDI via Cilea 2, lunedì e mercoledì ore 16.30 o martedì e giovedì ore 16.30;
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Palestra scuola RODARI via Cipolla, 60 (a raggiungimento di un minimo di richieste) lunedì e mercoledì ore 16:00;
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Palestra Scuola FORTI via Badile, 99 lunedì e mercoledì ore 17.00 o martedì e giovedì ore 17:00;
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Centro Civico TOMMASOLI via Perini, 7 martedì e venerdì ore 9.00 o martedì e venerdì ore 10:00